자기계발16 5초의 법칙, 빠르게 실천하는 비법 우연한 기회에 얻게 된 삶의 변화 '지금 일어나지 않으면 약속에 늦을텐데...' '오늘부터라도 운동을 시작해야할텐데...' 일 뿐만 아니라 일상 생활에서도 비슷한 경험을 한 적이 있을 것입니다. 많은 사람들이 자신이 해야 할 일을 제대로 하지 않고 미루는 것을 많이 봤을 것이고, 또한 많이 경험했을 것입니다. 즉, 특정한 인물에 국한된 것이 아니라 우리의 이야기입니다. 의 저자인 멜 로빈스는 정말 우연한 기회로 새로운 습관을 형성할 수 있었습니다. 그것은 바로 TV에서 본 로켓 발사 장면이 계기였습니다. 로켓 발사 장면에 나오는 카운트다운, '5, 4, 3, 2, 1!'을 보고 아침에 일어날 때 로켓이 발사할 때처럼 침대를 박차고 나와야겠다고 생각했습니다. 그래서 다음날 숫자를 거꾸로 세면서 기상에 성공.. 2022. 12. 1. 나의 하루는 4시 30분에 시작된다, 새벽 기상의 실천 새벽 기상을 통한 바쁜 아침이 아닌 여유로운 아침 모두들 한 번씩 혹은 여러 번, 아니면 매일 바쁜 아침을 보내고 있지는 않으신가요? 회사에 출근하는 직장인 분들이나 아침부터 학교로 등교해야 하는 학생분들, 이외에도 아침에 일어나 바쁘게 살아가고 있는 많은 사람들이 있습니다. 하지만 모두가 바쁜 아침을 보내고 있는 것은 아닙니다. 늦게까지 자고 있다가 급하게 아침을 준비하는 사람이 있는가 하면, 그와는 반대로 아침 일찍 일어나 자신이 하고 싶은 일을 하면서도 여유롭게 아침을 보내는 사람이 있습니다. 이는 사람마다 천차만별입니다. 그렇다면 같은 아침임에도 다른 아침을 보내고 있는 이유가 무엇일까요? 이와 관련해서 새벽 기상을 실천하고 많은 사람들에게 새벽 기상의 필요성을 강조하는 사람이 있습니다. 바로 김.. 2022. 12. 1. 게으른 완벽주의자를 위한 심리학, 감정을 이겨내는 법 '게으른 완벽주의자', 그리고 미루기의 악순환 '게으른 완벽주의자'라는 말을 누구나 한 번쯤은 들어봤을 것입니다. '게으른 완벽주의자'란, 자신의 해야 할 일을 미룰 수 있을 때까지 계속 미루지만, 그 일을 대충 마무리하지는 않고 싶어 하는 사람을 말합니다. 한 번 시작하고 나면 맡은 일을 잘 해내지만, 시작하기까지의 시간이 오래 걸리고, 시작하려는 마음이 들지 않으면 그 일을 시작하지 못합니다. 그렇다면 과연 이 글을 읽고 있는 당신은 '게으른 완벽주의자'일까요? 아래에 여러분의 미루기 습관을 확인할 수 있는 10가지 질문들이 있습니다. 해당되는 질문에 체크 표시를 해보고, 체크한 갯수를 확인하시면 됩니다. 1. 해야 할 일이 중요하다는 사실을 알면서도 미루는가? 2. 마지막까지 일을 미룬 탓에 연체료.. 2022. 11. 30. 하루를 48시간으로 사는 마법, 시간을 관리하는 법 아나운서계의 헤르미온느, 이재은 MBC의 여성 아나운서인 그녀는 2012년 MBC에 입사한 후 현재 진행을 맡고 있습니다. 꾸준함과 성실함으로 방송국에서는 아나운서계의 헤르미온느라는 별명으로 불리며, 그녀의 이름을 붙여 '잰느미온느'라고 부릅니다. 처음 그녀가 아나운서를 꿈꾸게 된 것은 오프리 윈프리를 본 후부터였습니다. 자신의 이름을 건 토크쇼에서 고통받고 소외당하는 많은 사람들의 이야기를 들어주며 그들의 입장에서 생각해주는 오프라 윈프리를 보며 그녀도 그런 사람이 되고 싶었습니다. 오프라 윈프리 같은 언론인이 되고 싶어 이화여자대학교에서 언론정보학, 방송영상학을 복수 전공했으며, 메인 앵커가 되기 위해 수험생과 같은 삶을 보냈습니다. 매사에 성실하고 적극적이었던 그녀는 대학 생활 중에도 아나운서가 되.. 2022. 11. 30. 이전 1 2 3 다음
