미라클 모닝, 아침 6분의 기적

자신은 아침형 인간이 아니다?

 최근 자기계발서를 살펴보면 '아침 루틴'을 중요시한다는 것을 알 수 있습니다. 성공한 사람들 중 많은 사람들이 '아침 루틴'이 중요하다고 말하고, '아침 루틴'을 통해 자신의 삶을 발전시켜나갔다고 말하고 있습니다.  '아침 루틴'이 뭐길래 사람들이 이렇게 관심을 갖고 강조하는 것일까요?

 

 '아침 루틴'은 간단히 말하면 기상 후 아침 시간 동안 같은 시간에 같은 일을 반복하는 것을 말합니다. 대부분의 사람들은 아침 시간이라고 하면 부족한 잠을 채우기 바쁘고, 출근, 등교 직전에 일어나서 바쁘게 하루를 준비하곤 합니다. 그리고 자기계발을 위해서는 자신의 남는 시간을 투자해야 한다고 생각하고 자기계발의 필요성을 알고 있지만, 실제로 실천하는 사람들은 그렇게 많지 않은 것으로 보입니다. 시간적으로도 바쁘다는 핑계로 자신을 위해 투자하는 시간이 많지 않습니다.

 

 '아침에 그렇게 피곤한데 어떻게 다른 일을 한다는 거야?'

 '나는 아침형 인간이 아니라서 저녁이나 밤 시간을 활용하는게 더 나에게 맞아.'

 <미라클 모닝>의 저자인 할 엘로드 또한 같은 생각이었고, 아침에 일어나는 것이 죽기보다 싫어했을 정도였습니다. 그런 그가 실제로 사고로 인해 6분간의 죽음을 맞았고, 이후 경제적으로도 죽음을 맛봤다고 할 정도로 어려운 삶을 보냈습니다. 이후 그는 자기계발을 통해 두 번째 인생을 찾고자 노력했고, 새로운 삶을 살 수 있었던 비결로 '아침 루틴'을 꼽고 있습니다.

 

인생을 바꾸기 위한 아침 6분의 투자

 이 책의 저자는 많은 사람들에게 미라클 모닝을 권하면서 미라클 모닝 실천 시간을 줄일 필요성이 있다고 느꼈고, 6분의 투자만으로 삶을 변화시킬 수 있도록 노력했다. 저자는 사람들이 아무리 시간을 뺏기고 없다고 하더라도 6분의 시간을 투자하는 것은 합리적이라고 생각헀고, 짧다고 생각할 수 있는 이 6분이 자신의 삶을 강력하게 변화시킬 수 있을 것이라 말하고 있습니다. (정말 시간이 없는 경우 6분의 시간을 투자해야 하겠지만, 그렇지 않은 경우 아침 루틴을 1시간 정도로 투자하는 것이 좋다고 말합니다.)

 

 1분간 앉아서 침묵 속에서 천천히 호흡하며 앉아 있는 것, 자신의 가능성, 다짐, 확신의 말을 1분간 처음부터 끝까지 큰 소리로 읽는 것, 1분간 목표에 도달했을 때의 느낌을 생생하게 그려보는 것, 1분간 일기장에 감사함을 적어보는 것, 1분간 자기계발서 한 권을 펴서 한쪽, 두 쪽을 읽어보는 것, 마지막 1분은 몸을 움직이는데 쓰는 것이다.

 

 1분이라는 잠깐의 시간으로 하나의 일만 한다는 것이 의아하게 느껴질 수도 있고, 처음에는 도무지 믿음이 가지 않는게 이상한 것이 아닙니다. 실제로 해보지 않는다면 그것이 와닿지 않고, 삶의 변화가 생기는지 전혀 알 수 없기 때문입니다. 하지만 짧은 1분 6번이 모여 6분, 매일의 6분이 모이게 되고, 그것이 자신의 삶을 변화시킬 수 있을 것입니다.

 

 <미라클 모닝>이라는 책에서는 위에서 제시한 6가지 일을 계획하고 실천하는 것의 중요성과 방법에 대해서 자세히 알려주고 있습니다. 더 자세한 내용을 확인하기 위해서는 <미라클 모닝>이라는 책을 한 번 읽어보는 것이 도움이 될 것이라 생각합니다.

 

<미라클 모닝>을 통해 매일의 투자로 끊임없는 개선

 자신의 삶을 능동적으로 살기 위해서는 수동적인 태도에서 벗어나 자신을 끊임없이 발전시키는 노력이 필요하다고 생각합니다. 다른 사람들이 쉽게 흘려보낼 수 있는 아침 시간을 활용해서 자신이 하고 싶은 일들을 해나가는 방식으로 자기계발을 시도했고, 그 결과 실제로 자신의 삶, 이 비결을 공유한 다른 사람들의 삶을 변화시켰습니다. '아침형 인간'이 아니라고 핑계를 대며 알람 소리를 듣고도 일어나지 않은 모습에서 벗어나 실제로 성취한 사람들의 사례가 전해지면서 더욱더 <미라클 모닝>이라는 책이 주목받지 않았나 생각해봅니다.

 

 제가 이 책에서 6분 간의 투자로 삶을 변화시킬 수 있을 것이라는 생각에 공감할 수 있었던 이유는 '아침 루틴'을 지키기 위해서 100%를 성취하지는 못하더라도 10%만이라도 꾸준히 실천하게 된다면 그것이 습관이 될 수 있기 때문입니다.실제로 100%를 기준으로 보면 10%와 0%는 크게 다르지 않을 수 있습니다. 하지만 0%와 10%의 비교에서는 매우 큰 차이가 있습니다. 조금이라도 실천한 것과, 아예 실천하지 않은 것이므로 결과적으로는 실천을 했다와 하지 않았다로 비교되는 것입니다.

 또한 많은 책에서 강조하는 습관 형성 때문에도 중요한 비결이라고 생각할 수 있었습니다. 새롭게 시도하는 일에는 당연히 거부감이 들고 실천하기 어렵다는 것이 사실입니다. 하지만 그 일이 익숙해지고 습관으로 자리잡으면 실천하는 데 있어서 이전보다 훨씬 더 쉬워질 것입니다. 이러한 관점에서 매일 아침 6분의 시간의 투자부터 시작해서 아침 루틴을 형성하고 이후 자기계발을 위한 시간을 늘려가면서 자신의 삶을 발전시킬 수 있을 것이라 생각합니다.