서적20 왜 아가리로만 할까?, 자기계발서가 어려운 사람들을 위한 책 말로만 실천하는 사람들을 위한 이야기 말로만 하고 실천하지 않는 사람들을 주변에서도 많이 봤을 것입니다. 본인일 수도 있고, 주변 친구들, 혹은 다른 사람들일수도 있습니다. 하지만 실제로 많은 사람들이 공부, 운동, 자기계발 등을 해야겠다고 말하면서 미루다가 하지 못하는 경우가 많습니다. 매년 초 다이어리를 사면서 올해의 다짐을 적고, 계획적으로 삶을 살아가기 위해서 호기롭게 시작했으나, 1월도 다 채우지 못하고 포기하는 경우도 많았을 것입니다. 헬스장을 다니기 위해 6개월, 1년치를 결제해놓고 실제로는 1달도 사용하지 못하고 헬스장을 가지 않았던 경험도 있을 것입니다. 건강, 자기계발을 위해서뿐만 아니라 일을 하는데 있어서도 마찬가지입니다. 사람들은 말한 것을 실제로 행동으로 옮기지 못하는 것이 문제라.. 2022. 12. 4. 미라클 모닝, 아침 6분의 기적 자신은 아침형 인간이 아니다? 최근 자기계발서를 살펴보면 '아침 루틴'을 중요시한다는 것을 알 수 있습니다. 성공한 사람들 중 많은 사람들이 '아침 루틴'이 중요하다고 말하고, '아침 루틴'을 통해 자신의 삶을 발전시켜나갔다고 말하고 있습니다. '아침 루틴'이 뭐길래 사람들이 이렇게 관심을 갖고 강조하는 것일까요? '아침 루틴'은 간단히 말하면 기상 후 아침 시간 동안 같은 시간에 같은 일을 반복하는 것을 말합니다. 대부분의 사람들은 아침 시간이라고 하면 부족한 잠을 채우기 바쁘고, 출근, 등교 직전에 일어나서 바쁘게 하루를 준비하곤 합니다. 그리고 자기계발을 위해서는 자신의 남는 시간을 투자해야 한다고 생각하고 자기계발의 필요성을 알고 있지만, 실제로 실천하는 사람들은 그렇게 많지 않은 것으로 보입니다.. 2022. 12. 4. 아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘, 저녁 시간 활용법 저녁 시간을 활용하는 프로 N잡러의 이야기 옛날에는 하나의 직업을 가지고 평생을 살아갔다고 할 수 있지만, 최근 투잡과 같이 하나의 직업만이 아닌, 부수입을 벌 수 있는 다른 직업을 추가로 가지는 경우가 많아졌습니다. 이와 관련해서 '프로 N잡러'라고 부를 수 있는 한 명을 소개하고 싶습니다. 바로 이라는 책의 저자인 류한빈입니다. 그녀는 연극배우, 플래너 제작자, 유튜버 등 여러 직업을 가지고 있다고 합니다. 어떻게 그녀는 이렇게 다양한 직업을 가질 수 있었을까요? 물론 그녀가 처음부터 다양한 직업을 갖게 된 것은 아닙니다. 다른 사람들의 삶과 평범하게 직장을 다니던 직장인 중 한명이었습니다. 퇴근하고 나면 별다른 일은 하지 않고 잠에 들었다가 알람 소리를 들으며 괴롭게 아침을 시작했습니다. 그 과정이.. 2022. 12. 4. 게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라, 행동을 위한 37가지 방법 우리가 '실행'에 옮기지 못하는 이유 여러분은 생각한 것을 실행에 옮기지 못하고, 미루고 주저하기만 한 적이 있으신가요? 많은 사람들이 해야 할 일이 있다는 것을 알면서도, 그것을 실행에 옮기지 못하는 경우를 마주하고 있습니다. 저 또한 마찬가지로 생각을 행동으로 옮기는 데 어려움을 겪고 있습니다. 그렇다면 우리는 왜 생각한 것을 바로 행동으로 옮기지 못하는 것일까요? 일반적으로 사람들은 생각한 일에 대한 의욕 혹은 의지의 부족을 이유로 들고 있습니다. 하지만 그것보다 더 핵심적인 것은 따로 있습니다. 그것은 뇌를 살펴보면 알 수 있습니다. 뇌는 우리의 생각보다 훨씬 더 변화를 싫어합니다. 새로운 일이나 복잡하고 어려운 일이 있으면 그것을 꺼려하고 현재의 상태를 유지하려고 합니다. 즉, 뇌가 게으르기 때.. 2022. 12. 4. 5초의 법칙, 빠르게 실천하는 비법 우연한 기회에 얻게 된 삶의 변화 '지금 일어나지 않으면 약속에 늦을텐데...' '오늘부터라도 운동을 시작해야할텐데...' 일 뿐만 아니라 일상 생활에서도 비슷한 경험을 한 적이 있을 것입니다. 많은 사람들이 자신이 해야 할 일을 제대로 하지 않고 미루는 것을 많이 봤을 것이고, 또한 많이 경험했을 것입니다. 즉, 특정한 인물에 국한된 것이 아니라 우리의 이야기입니다. 의 저자인 멜 로빈스는 정말 우연한 기회로 새로운 습관을 형성할 수 있었습니다. 그것은 바로 TV에서 본 로켓 발사 장면이 계기였습니다. 로켓 발사 장면에 나오는 카운트다운, '5, 4, 3, 2, 1!'을 보고 아침에 일어날 때 로켓이 발사할 때처럼 침대를 박차고 나와야겠다고 생각했습니다. 그래서 다음날 숫자를 거꾸로 세면서 기상에 성공.. 2022. 12. 1. 나의 하루는 4시 30분에 시작된다, 새벽 기상의 실천 새벽 기상을 통한 바쁜 아침이 아닌 여유로운 아침 모두들 한 번씩 혹은 여러 번, 아니면 매일 바쁜 아침을 보내고 있지는 않으신가요? 회사에 출근하는 직장인 분들이나 아침부터 학교로 등교해야 하는 학생분들, 이외에도 아침에 일어나 바쁘게 살아가고 있는 많은 사람들이 있습니다. 하지만 모두가 바쁜 아침을 보내고 있는 것은 아닙니다. 늦게까지 자고 있다가 급하게 아침을 준비하는 사람이 있는가 하면, 그와는 반대로 아침 일찍 일어나 자신이 하고 싶은 일을 하면서도 여유롭게 아침을 보내는 사람이 있습니다. 이는 사람마다 천차만별입니다. 그렇다면 같은 아침임에도 다른 아침을 보내고 있는 이유가 무엇일까요? 이와 관련해서 새벽 기상을 실천하고 많은 사람들에게 새벽 기상의 필요성을 강조하는 사람이 있습니다. 바로 김.. 2022. 12. 1. 이전 1 2 3 4 다음
