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주의력 연습, 평소에도 집중하지 못하는 사람들을 위한 책
일상생활 속에서도 집중하지 못하는 사람들 현대인들이 최근 들어 가장 잘하지 못하는 것이 바로 집중입니다. 신경 써야 할 일은 많으면서도, 할 일 또한 많습니다. 중요한 일을 처리해야 하지만, 당장 필요 없는 일들, 뉴스, 쇼핑, 알림 등 조그마한 것들에 눈을 돌리는 일이 많습니다. 하지만 주의를 빼앗기는 것이 문제가 아니라, 빼앗긴 주의력을 다시 해야 할 일, 중요한 일에 집중하는 것이 어렵다는 것이 문제입니다. 실제로 최근 기억력에 문제를 겪는 사람들이 많은데, 집중하지 못하는 것이 기억력과 큰 연관을 가지고 있습니다. 기억력이 나쁘다고 자주 말하는 사람들을 살펴보면, 실제로 기억력이 나빠서 그런 것이 아니라, 한 가지 일에 집중하는 주의력에 문제가 있는 경우가 있습니다. 결국, 기억력 또한 주의력이 ..
2022. 12. 15.
