다이어트1 핏블리의 다이어트 생리학, 쉽게 알려주는 생리학 가이드 효율적으로 운동하기 위해 알아야 할 것들 모두들 다이어트 때문에 고민이셨던 적이 있을 것입니다. 전 세계적으로 비만이 문제가 되고 있으며, 우리나라도 예외는 아닙니다. 그래서 많은 사람들이 다이어트를 위해 식단을 조절해보고, 운동을 시작하는 등 여러 방법으로 다이어트를 시작하고 있습니다. 하지만 다이어트도 좋은 방법이 있고 나쁜 방법이 있습니다. 다이어트에 좋은 방법을 활용해서 체중을 조절하기 시작한다면, 훨씬 더 효율적으로 다이어트를 할 수 있습니다. 여기에 국제 트레이너와 함께 스포츠 영양 코치로 활동하고 있는 핏블리라는 유튜브 채널이 있습니다. 현재는 123만 구독자를 보유하고 있을 정도로 유명합니다. 그가 강조하는 것은 운동은 단순히 열심히 하는 것이 아니라, 방법을 알고 효율적으로 하는 것이 중.. 2022. 12. 18. 이전 1 다음
