습관 형성2 미라클 모닝, 아침 6분의 기적 자신은 아침형 인간이 아니다? 최근 자기계발서를 살펴보면 '아침 루틴'을 중요시한다는 것을 알 수 있습니다. 성공한 사람들 중 많은 사람들이 '아침 루틴'이 중요하다고 말하고, '아침 루틴'을 통해 자신의 삶을 발전시켜나갔다고 말하고 있습니다. '아침 루틴'이 뭐길래 사람들이 이렇게 관심을 갖고 강조하는 것일까요? '아침 루틴'은 간단히 말하면 기상 후 아침 시간 동안 같은 시간에 같은 일을 반복하는 것을 말합니다. 대부분의 사람들은 아침 시간이라고 하면 부족한 잠을 채우기 바쁘고, 출근, 등교 직전에 일어나서 바쁘게 하루를 준비하곤 합니다. 그리고 자기계발을 위해서는 자신의 남는 시간을 투자해야 한다고 생각하고 자기계발의 필요성을 알고 있지만, 실제로 실천하는 사람들은 그렇게 많지 않은 것으로 보입니다.. 2022. 12. 4. 5초의 법칙, 빠르게 실천하는 비법 우연한 기회에 얻게 된 삶의 변화 '지금 일어나지 않으면 약속에 늦을텐데...' '오늘부터라도 운동을 시작해야할텐데...' 일 뿐만 아니라 일상 생활에서도 비슷한 경험을 한 적이 있을 것입니다. 많은 사람들이 자신이 해야 할 일을 제대로 하지 않고 미루는 것을 많이 봤을 것이고, 또한 많이 경험했을 것입니다. 즉, 특정한 인물에 국한된 것이 아니라 우리의 이야기입니다. 의 저자인 멜 로빈스는 정말 우연한 기회로 새로운 습관을 형성할 수 있었습니다. 그것은 바로 TV에서 본 로켓 발사 장면이 계기였습니다. 로켓 발사 장면에 나오는 카운트다운, '5, 4, 3, 2, 1!'을 보고 아침에 일어날 때 로켓이 발사할 때처럼 침대를 박차고 나와야겠다고 생각했습니다. 그래서 다음날 숫자를 거꾸로 세면서 기상에 성공.. 2022. 12. 1. 이전 1 다음
